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电脑族应注重健康饮食

梅州网  www.lvpob.tw  2018-11-15 14:58   来源: 梅州日报
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  经常食用以下健康食品,对电脑一族的身体健康具有帮助。

  1、绿色蔬菜:新鲜绿色蔬菜是人体内的清洁剂。蔬菜的碱性成分可使血液呈弱碱性,溶解沉淀于细胞内的毒素,使之随尿液排掉。油菜、芥菜、卷心菜、萝卜等十字花科蔬菜,具有防辐射损伤的功能。

  2、海带:海带含海带胶质,可促使侵入人体的放射性物质从肠道排出,是放射性物质的“克星”。

  3、猪血:猪血中的血浆蛋白经消化酶分解后,可与进入人体的粉尘、有害金属微粒发生反应,变成难以溶解的新物?#39135;?#28096;下来,?#32531;?#25490;出体外。

  4、绿豆:绿?#36141;?#26377;帮助排泄体内毒物,加速新陈代谢的物质,可有效抵抗各?#20013;?#24335;的污染。

  5、黑木耳:黑木耳能帮助排出纤维素物质,使有害纤维在体内难以立足。

  6、茶:经常操作计算机的人应多饮些明目抗辐射的饮料,如枸杞茶、菊花茶、绿茶。饮茶能?#20048;?#35270;力衰退和恢复视力,有抗辐射的作用,能减少计算机荧光屏X射线的辐射危害。茶中?#32531;?#30340;茶多酚和脂多糖等成分可以吸?#33014;?#25429;捉放射性物质并与其结合后排出体外。

  (卜庆萍)

责任编辑: 张开帆

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